Lidar com emoções negativas e processá-las de forma saudável, não é fácil. O ser humano tem formas diferentes de reagir às situações, pelo que é importante que cada uma faça o que é melhor para si. Medo, raiva, vergonha, culpa, angústia. Um conjunto das emoções negativas mais comuns, que assolam e afetam o dia-a-dia, e […]
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À primeira vista, a meditação pode parecer um “bicho de sete cabeças”: algo bastante complexo, até demasiado espiritual para o comum mortal que vive sempre acelerado e numa sociedade que pouc[...]
