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Como usar a meditação para controlar a ansiedade

Não é um exagero considerar a ansiedade como o grande mal dos nossos tempos. A meditação pode ser usada para controlar os sentimentos e pensamentos negativos. Saiba como. O transtorno de ansiedade é uma doença extremamente complexa. Os fatores que contribuem para o seu agravamento, ou mesmo para crises pontuais de ansiedade e até pânico, […]

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4 dicas para ativar e usar um japamala

Um japamala pode ser usado como instrumento de meditação e como amuleto. Para que funcione na plenitude das suas funções, deve saber como o ativar. Sabe o que é um japamala? O[...]

Guia para meditar e renovar energias

À primeira vista, a meditação pode parecer um “bicho de sete cabeças”: algo bastante complexo, até demasiado espiritual para o comum mortal que vive sempre acelerado e numa sociedade que pouc[...]

Como alcançar a Felicidade com a meditação?

Don´t take it for granted- reflect upon it! Pesquisas realizadas por Herbert Benson, Jon Kabat-Zinn e Richard Davidson revelam os efeitos p[...]