Não é um exagero considerar a ansiedade como o grande mal dos nossos tempos. A meditação pode ser usada para controlar os sentimentos e pensamentos negativos. Saiba como. O transtorno de ansiedade é uma doença extremamente complexa. Os fatores que contribuem para o seu agravamento, ou mesmo para crises pontuais de ansiedade e até pânico, […]
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À primeira vista, a meditação pode parecer um “bicho de sete cabeças”: algo bastante complexo, até demasiado espiritual para o comum mortal que vive sempre acelerado e numa sociedade que pouc[...]
Don´t take it for granted- reflect upon it! Pesquisas realizadas por Herbert Benson, Jon Kabat-Zinn e Richard Davidson revelam os efeitos p[...]
