Voltar à rotina depois das férias pode ser um desafio. Especialmente quando há crianças envolvidas na equação. Aproveite as nossas sugestões para prolongar a energia recuperada nas férias e para começar a nova época com boa disposição.
Organizar o tempo é a chave para o sucesso da nossa vida multi atarefada. Trabalho, deslocações, compras, filhos, atividades, casa… As solicitações são tantas, que o tempo que nos resta para fazer outras coisas é escasso.
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Algumas estratégias podem ajudar a organizar o seu tempo e a tornar a transição mais fácil para todos. Para além disso, cada fase da vida das crianças é especial. Se o seu filho ou filha, vai entrar ou mudar este ano de escola, provavelmente, vai precisar de mais apoio e atenção no início.
Quando planear o seu dia, tenha também esta preocupação em mente. Se vai buscar a sua criança à escola, aproveite a viagem para conversar sobre como foi o seu dia. Faça perguntas e ouça ativamente. Como o tempo é precioso, tente fazer deste encontro um momento de real partilha.
1. Faça uma lista de compras do material escolar com algum tempo de antecedência. Aproveite para rever todo o material do ano anterior. O que pode ser utilizado ou o que tem mesmo que comprar.
2. Encomende com tempo os livros escolares. Assim, pode aproveitar algum tempo livre para colocar etiquetas e tratar das encadernações.
3. Evite a pressão das horas e o stress matinal antes de sair de casa. Faça uma ementa semanal com os lanches escolares. Desta forma, pode planear as compras no fim de semana e fazer snacks mais saudáveis e nutritivos.
4. Volte às rotinas diárias. Hora de dormir e hora de levantar.
1. Antes de ir para férias, uma boa estratégia é deixar o trabalho orientado. Organize as suas tarefas, defina prazos de prioridades e delegue aquelas tarefas que não precisam de si para serem realizadas.
Faça um esforço extra antes da sua ausência para deixar as tarefas que dependem de si finalizadas e o trabalho o mais organizado possível para o regresso.
2. Planeie a chegada a casa um dia ou dois antes de voltar ao trabalho. Assim, o recomeço é mais suave e tem mais tempo para desfazer as malas e preparar tudo com calma. Aproveite para relaxar.
3. Organize a sua casa antes de voltar ao trabalho. Estando em férias, compreende-se que o tempo seja aproveitado para o lazer. No entanto, se deixar acumular roupas e limpezas, vai ser muito mais difícil ter tudo em ordem quando começar a trabalhar.
4. É natural que as regras fiquem esquecidas nas férias ou nos períodos mais longos de ausências. Mas voltar à rotina implica retomar a normalidade. Tente deitar-se mais cedo, mesmo que não tenha sono.
É importante que o seu corpo se habitue gradualmente aos novos horários. Mesmo que consiga levantar-se cedo sem problemas nos próximos dias, rapidamente se irá sentir cansado e sem energia se não dormir as horas necessárias.
5. Aproveite este período de descanso para pensar nas suas opções, trace um plano e siga-o. Não está satisfeito com o seu emprego? Gostaria de tentar outra área de atividade? Tem uma proposta de trabalho em análise mas ainda não conseguiu tomar uma decisão?
As férias são um excelente período para ponderar e tomar decisões. Pode ser esta a sua oportunidade para se renovar. Para arriscar e tentar novos desafios.
6. No primeiro dia de trabalho, comece por limpar o email e perceber se há novidades de relevo. Reveja o seu plano e prioridades segundo os desenvolvimentos que possam ter ocorrido.
7. Se necessário, faça uma reunião com a direção e/ou com a sua equipa. Seja curioso. Pergunte tudo o que precisa de saber para se organizar de modo eficiente.
8. Voltar à rotina nem sempre é fácil. Organize o seu tempo. Reserve algum tempo para si. Se possível, faça exercício físico e mantenha-se ativo. Cuide da sua alimentação. Resista ao stress.
Estas decisões vão ajudá-lo a estender a energia acumulada nas férias para os próximos meses.
9. Comece a planear as próximas férias!
