{"id":17535,"date":"2020-07-24T11:00:36","date_gmt":"2020-07-24T10:00:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mymysticland.com\/?p=17535"},"modified":"2020-08-03T10:52:19","modified_gmt":"2020-08-03T09:52:19","slug":"livre-se-dos-medos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mymysticland.com\/livre-se-dos-medos\/","title":{"rendered":"Procura a mudan\u00e7a? Livre-se dos medos e seja feliz!"},"content":{"rendered":"<p><strong>O medo \u00e9 uma sensa\u00e7\u00e3o natural, que surge como uma rea\u00e7\u00e3o a v\u00e1rios acontecimentos. Contudo, a liberta\u00e7\u00e3o da sensa\u00e7\u00e3o de medo, s\u00f3 surge quando os enfrentamos.<\/strong><\/p>\n<p>Sabia que podemos falar em medo de ser feliz? Isto acontece quando rejeitamos a possibilidade de mudan\u00e7a. A fobia de felicidade pode ter origens muito distintas, que variam desde uma educa\u00e7\u00e3o muito rigorosa, ao stress do quotidiano, a um sentimento de solid\u00e3o profunda.<\/p>\n<p>Rev\u00ea-se nestes \u201csintomas\u201d? Felizmente existe um conjunto de estrat\u00e9gias que pode usar para reverter a situa\u00e7\u00e3o, libertar-se dos medos e ser feliz!<\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"wSfn0OexkS\"><p><a href=\"https:\/\/www.mymysticland.com\/destinos-para-relaxar\/\">6 destinos para relaxar e refletir<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;6 destinos para relaxar e refletir&#8221; &#8212; My mystic land\" src=\"https:\/\/www.mymysticland.com\/destinos-para-relaxar\/embed\/#?secret=wSfn0OexkS\" data-secret=\"wSfn0OexkS\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_64 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\">&Iacute;ndice do Artigo<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.mymysticland.com\/livre-se-dos-medos\/#Abrace_a_mudanca_venca_o_medo_e_seja_feliz_4_estrategias_fundamentais\" title=\"Abrace a mudan\u00e7a, ven\u00e7a o medo e seja feliz: 4 estrat\u00e9gias fundamentais\">Abrace a mudan\u00e7a, ven\u00e7a o medo e seja feliz: 4 estrat\u00e9gias fundamentais<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.mymysticland.com\/livre-se-dos-medos\/#1_Identifique_habitos_autodestrutivos\" title=\"1. Identifique h\u00e1bitos autodestrutivos\">1. Identifique h\u00e1bitos autodestrutivos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.mymysticland.com\/livre-se-dos-medos\/#2_Nao_lute_contra_si_mesmo\" title=\"2. N\u00e3o lute contra si mesmo\">2. N\u00e3o lute contra si mesmo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.mymysticland.com\/livre-se-dos-medos\/#3_Peca_ajuda\" title=\"3. Pe\u00e7a ajuda\">3. Pe\u00e7a ajuda<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.mymysticland.com\/livre-se-dos-medos\/#4_Visualize_a_sua_vida_sem_medo\" title=\"4. Visualize a sua vida sem medo\">4. Visualize a sua vida sem medo<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Abrace_a_mudanca_venca_o_medo_e_seja_feliz_4_estrategias_fundamentais\"><\/span>Abrace a mudan\u00e7a, ven\u00e7a o medo e seja feliz: 4 estrat\u00e9gias fundamentais<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Identifique_habitos_autodestrutivos\"><\/span>1. Identifique h\u00e1bitos autodestrutivos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Quando se sentir triste, culpado, ou de um modo geral, em baixo, fa\u00e7a o exerc\u00edcio de identificar o que \u00e9 que estimulou essa sensa\u00e7\u00e3o. \u00c9 um passo doloroso, mas necess\u00e1rio, para que possa lidar com esse est\u00edmulo de forma diferente, no futuro. Este h\u00e1bito ajuda tamb\u00e9m a que consiga voltar a esses momentos menos bons e reformul\u00e1-los.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Nao_lute_contra_si_mesmo\"><\/span>2. N\u00e3o lute contra si mesmo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>S\u00f3 descansa no momento de dormir? Passa o dia concentrado em preocupa\u00e7\u00f5es, problemas e tarefas? Sente culpa ao passar por momentos de conforto e descanso, durante o dia? Estas sensa\u00e7\u00f5es significa que est\u00e1 a lutar contra si mesmo.<\/p>\n<p>Deixe de entrar em competi\u00e7\u00e3o com a pr\u00f3pria vida, ao antecipar perigos constantes. Est\u00e1 a atacar a sua sa\u00fade e sanidade.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Peca_ajuda\"><\/span>3. Pe\u00e7a ajuda<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Ajuda emocional, ajuda espiritual\u2026 N\u00e3o tenha medo de contactar profissionais que possam orient\u00e1-lo nesta luta contra os medos e busca pela mudan\u00e7a para uma exist\u00eancia mais feliz. A complementar terapia, consultas ou outras t\u00e9cnicas, re\u00fana material de leitura sobre o assunto.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Visualize_a_sua_vida_sem_medo\"><\/span>4. Visualize a sua vida sem medo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>A verdadeira mudan\u00e7a s\u00f3 vai acontecer quando efetivamente acreditar que pode viver sem os seus medos. Visualize como seria a sua vida sem esse medo que o atormenta e limita. Imagine como tudo seria diferente se n\u00e3o sentisse tanto medo. Fa\u00e7a uma lista de tudo o que pode fazer para combater essa sensa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Aproxime-se o quanto puder daquilo que lhe causa esse medo e livre-se dele. Pode, por exemplo, fixar um limite temporal como objetivo para ultrapassar esse problema. Vai perceber que \u00e9 mais forte!<\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"fiaU0LxkZd\"><p><a href=\"https:\/\/www.mymysticland.com\/viver-sem-espiritualidade\/\">Os perigos de viver sem espiritualidade<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;Os perigos de viver sem espiritualidade&#8221; &#8212; My mystic land\" src=\"https:\/\/www.mymysticland.com\/viver-sem-espiritualidade\/embed\/#?secret=fiaU0LxkZd\" data-secret=\"fiaU0LxkZd\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<h5>Artigos sugeridos<\/h5>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.mymysticland.com\/dieta-da-felicidade\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Conhece a dieta da felicidade? Alimentos que melhoram o seu bem-estar<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.mymysticland.com\/o-que-nos-faz-feliz-o-que-nos-da-prazer\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">O que nos faz feliz? O que nos d\u00e1 prazer?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.mymysticland.com\/prazerometro-indice-de-felicidade\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Prazer\u00f3metro: me\u00e7a o seu \u00edndice de felicidade<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O medo \u00e9 uma sensa\u00e7\u00e3o natural, que surge como uma rea\u00e7\u00e3o a v\u00e1rios acontecimentos. Contudo, a liberta\u00e7\u00e3o da sensa\u00e7\u00e3o de medo, s\u00f3 surge quando os enfrentamos. Sabia que podemos falar em medo de ser feliz? Isto acontece quando rejeitamos a possibilidade de mudan\u00e7a. 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