É um facto que as mudanças são difíceis, Boas ou más, todas elas provocam uma sensação estranha e de alguma desconforto a quem as sente. Mas também é verdade que difícil, difícil é o início. O que de facto acontece é que a autodisciplina normalmente não é suficiente quando se tratar de satisfazer os compromissos.
“The Power of Full Engagement” , um livro escrito por Jim Loehr e Tony Schawrtz, revela uma nova forma de incutir a mudança na vida de cada um: determinar rituais diários, uma vez que estes obrigam a que sejam estabelecidos compromissos muito específicos numa determinado espaço de tempo.
Os rituais escolhidos podem ser das mais variadas naturezas desde fazer exercício físico, meditar ao longo de alguns minutos por dia ou, simplesmente, ler um livro durante uma hora por dia.
O importante é que seja estabelecido um ritual com algo que dê prazer
