Alguma vez teve a sensação de que o sucesso que alcançou, em determinadas alturas, era exagerado? Como se não merecesse tudo aquilo? Na realidade, é uma sensação tão comum que até tem um nome: “Síndrome do Impostor”.
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Existem inúmeras pessoas que passam pelo mesmo, mas isso não significa que sejam impostoras. Neste caso, impostor é o nome que dá-se a este sentimento.
As pessoas que passam por isto, atingem o sucesso devido ao seu conhecimento e trabalho árduo, mas tem a constante sensação que não mereciam alcançar a meta. É frustrante porque desvalorizam as suas conquistas. Mas, porque é que tanta gente sofre deste síndrome? Em primeiro lugar, este conceito refere-se a um conjunto de sentimentos, tais como, o medo, a dúvida, a apreensão e um ciclo de ansiedade pós-sucesso.
Segundo, os especialistas neste tema mencionam que a maioria das pessoas que sofrem deste síndrome cresceram em famílias, extremamente, exigentes e competitivas. Normalmente, provêm de famílias que enviam mensagem mistas, isto é, alternam a sua comunicação entre críticas constantes e, também, elogios. Esta forma de educar pode contribuir para o aumento do sentimento do Síndrome do Impostor.
No fundo, mesmo que os pais tenham estas atitudes porque acreditam que é para o bem dos seus filhos, acabam provocando sentimentos de insegurança, insatisfação e frustração.
Etapa, essa, que traz novos desafios e metas a alcançar. Pode parecer um problema de autoestima, mas é muito mais do que isso.
Segundo Valerie Young, uma especialista que desenvolve programas profissionais sobre este assunto, defende que o síndrome do impostor é muito mais do que um problema de insegurança. É um problema crónico relacionado com as realizações pessoais e com a sensação, constante, de que a pessoa não merece o sucesso que está a vivenciar naquele momento.
Felizmente, existem muitas formas de lidar com a síndrome do impostor. As pessoas que sentem este síndrome têm, normalmente, expectativas muito elevadas, quase utópicas. Têm, também, problemas de perfeccionismo e a convicção de que não deveriam esforçar-se tanto.
O tratamento do síndrome do impostor começa na nossa mente, é preciso começar a mudar a forma como se vê os erros e ganhos. Entender que falhar não é falta de aptidão, mas uma oportunidade para aprender e melhorar.
É necessário estipular objetivos realistas. Tentar ver as coisas como se fosse outra pessoa, conseguindo, assim, perceber a situação toda, avaliar atitudes, comportamentos e não focar somente num problema, ou erro.
