Certamente já ouviu a velha máxima: somos o que comemos. A realidade é mesmo essa.
Tudo aquilo que ingerimos influência o nosso estado de espírito, o nosso bem-estar, a postura que adotamos na vida.
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Que alimentos podemos usar para a desintoxicação?
Hoje apresentamos alguns alimentos, de fácil aquisição, que o podem ajudar no processo de desintoxicação, processo de eliminação dos excessos e das toxinas acumuladas no organismo.
Essas toxinas são substâncias nocivas encontradas em aditivos, conservantes, corantes, adoçantes ou mesmo na poluição.
Existem alimentos como frutas e grãos que ajudam a desintoxicar o organismo de forma natural e saudável. Tratam-se de produtos que facilmente consegue adquirir nas grandes superfícies comerciais ou até nas pequenas mercearias.
Abacaxi
Diurético, facilita a digestão e desobstruí o fígado.
Arroz integral
Faz o intestino funcionar melhor e favorece a eliminação de toxinas, mantendo a pele saudável.
Maça
Rica em fibras, que funcionam como esponja dentro das artérias limpando o sangue do colesterol. É recomendado nas afeções do estômago, bexiga e rins.
Com propriedades antiácidas, ativam o fígado e dissolvem o ácido úrico, que retém líquidos no organismo.
Mel
O mel pode ajudar a tratar de muitas doenças, como gripe, asma, amigdalite e bronquite. Auxilia também nos problemas de circulação e dos músculos.
Melancia
Tem propriedade refrescante e diurética, ajudando a limpar o organismo. Sumo de melancia com gengibre.
Uma alimentação saudável é mais do que meio caminho andado para uma melhor qualidade de vida. Nunca é tarde para mudar e optar por um estive de vida com mais saúde. Comece hoje e, certamente, as diferenças vão começar a ser bastante visíveis.
São várias as receitas ao seu dispor e os benefícios de cada um dos alimentos que o podem ajudar a apostar numa alimentação mais equilibrada que vai influenciar, não só a sua saúde física, como também a mental.
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Laura Dávila
Responsável pela gestão de conteúdos de marcas e blogs. Sempre teve uma grande paixão pela escrita. Gosta de viajar, estar com os amigos e adora cozinhar.