Desintoxicar para o bem-estar

Bem-estar

10 Outubro, 2017 - por Laura Dávila

Certamente já ouviu a velha máxima: somos o que comemos. A realidade é mesmo essa.

Tudo aquilo que ingerimos influência o nosso estado de espírito, o nosso bem-estar, a postura que adotamos na vida.

Que alimentos podemos usar para a desintoxicação?

Hoje apresentamos alguns alimentos, de fácil aquisição, que o podem ajudar no processo de desintoxicação, processo de eliminação dos excessos e das toxinas acumuladas no organismo.

Essas toxinas são substâncias nocivas encontradas em aditivos, conservantes, corantes, adoçantes ou mesmo na poluição.

Existem alimentos como frutas e grãos que ajudam a desintoxicar o organismo de forma natural e saudável. Tratam-se de produtos que facilmente consegue adquirir nas grandes superfícies comerciais ou até nas pequenas mercearias.

Abacaxi

• Diurético, facilita a digestão e desobstruí o fígado.

Arroz integral

• Faz o intestino funcionar melhor e favorece a eliminação de toxinas, mantendo a pele saudável.

Maça

• Rica em fibras, que funcionam como esponja dentro das artérias limpando o sangue do colesterol. É recomendado nas afeções do estômago, bexiga e rins.
• Com propriedades antiácidas, ativam o fígado e dissolvem o ácido úrico, que retém líquidos no organismo.

Mel

• O mel pode ajudar a tratar de muitas doenças, como gripe, asma, amigdalite e bronquite. Auxilia também nos problemas de circulação e dos músculos.

Melancia

• Tem propriedade refrescante e diurética, ajudando a limpar o organismo. Sumo de melancia com gengibre.

Uma alimentação saudável é mais do que meio caminho andado para uma melhor qualidade de vida. Nunca é tarde para mudar e optar por um estive de vida com mais saúde. Comece hoje e, certamente, as diferenças vão começar a ser bastante visíveis.

São várias as receitas ao seu dispor e os benefícios de cada um dos alimentos que o podem ajudar a apostar numa alimentação mais equilibrada que vai influenciar, não só a sua saúde física, como também a mental.

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Laura Dávila

Responsável pela gestão de conteúdos de marcas e blogs. Sempre teve uma grande paixão pela escrita. Gosta de viajar, estar com os amigos e adora cozinhar.